あべしです。昨日スピードやってみると、ビーズロープ３０秒７２〜３回、軽いビニールロープ７２〜３回でした。
ん、変わらん・・・。肺がゼーハーする感じ。全集中の呼吸の修行しなきゃ(鬼滅並み感)。ミスって消化不良に終わるよりかはよいのだろうか・・・。というわけで、今回は修正というか訂正のお話。
この前の私の記事では、単縄スピード時、「背中はだらーんとすると楽かも？」的なことを書いてましたが・・・訂正します！
前の記事↓
abeshi-creative.hatenablog.com
なぜかというと・・・背中が痛い！
先輩からも「痛めないように気をつけてね」と言われたりしてました。その時はスピードやり始めだったし、いわゆる初めてロードレーサーに乗った時のような、“慣れ”の筋肉痛だと思ってました。しかし、何回か練習してもその都度痛くなるし、僕の身体？本能的に？「これはダメな痛みのやつだ」という印象。
なので最近スピードをする時は、背中も腹筋も痛くない感じで、足だけはかかとから地面に着きに行ってる(つま先で地面を踏まない)感じに落ち着いてます。だいぶ地面に垂直に近い姿勢になってる＝ロープが長くなってる？でしょうか・・・。これもまたどうなっていくか、未知数です。
次に卓球。自分はフォアハンドがずっと苦手です。これも、前の記事では↓こういうこと言ってましたが、訂正。
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きっかけはMa Lin選手(北京オリンピック金メダリスト)の動画を見てる時です。
なんか残像として、手の横側にラケットが見えるなと思ってまして。つまりこういうこと↓なのかな、と。
・・・で、実際にやってみると、バックハンドとの兼ね合いもあるんですが、「ペン持ち」がやりやすかった/楽だった？です。発見。
↓みたいな感じで思い切って打つ場所( ボールと手(指)との関係性)を変えてみたのです。
これでやっとフォアハンドがしっくりき始めた感じ。
ようやく次のステップにいけるかも？と思っているところです(４年かかった)。
そんな今日この頃です。ではでは。
